Mudamos!

Oi.
Não moramos mais aqui.
Agora estamos ali.
Apareça para um cafezinho virtual.

Notícia boa também vende!!! Será?

Li no BlueBus sobre um manifesto que está sendo difundido em vários países, incentivando as pessoas a comprarem, no próximo domingo, dia 9, um jornal com pelo menos uma notícia positiva na capa.
Topei. Vamos ver se acho algum periódico com esse "detalhe" na capa pra comprar.



http://www.bluebus.com.br/show.php?p=1&id=82402

Em uma época em que virou moda reclamar e falar mal dos americanos, e do big jerk que os governa, me surpreendi com uma declaração de um humilde carteiro de Ohio, estado americano que nos últimos anos perdeu indústrias, empregos e cidadãos, que migraram para outros lugares em busca de trabalho.
Bem, voltando ao carteiro de Ohio, com seus 50 e poucos anos e de férias, o senhor de cabelos e barba brancos estava trabalhando como voluntário na campanha de Barack Obama para candidato à presidência.
E o que ele falou foi simples: "- se estivesse em casa, ou em uma praia, não estaria ajudando a mudar esse país."

Foi como um soco na boca do estômago. Porque eu nem pensaria em passar meus esperados 30 dias de folga total trabalhando para um político, de graça.
Ele fez o que estava ao seu alcance, o que podia fazer. Eu só reclamo.

De fato, a maioria de nós, cidadãos, brasileiros ou não, só sabe mesmo reclamar. Dos impostos, dos políticos, da violência, da corrupção, da fome, da miséria, do ensino público, da saúde pública.

Mas o que você FAZ pra mudar o seu país? O seu mundo?

Vermelho, vermelhaço, vermelhusco, vermelhante, vermelhão!

Ah, o verão está chegando!!

Tenho boas lembranças da minha infância nessa época, já que junto com ele, chegavam as férias escolares, meu aniversário, natal, reveillon...

E na contagem regressiva para as festas em Vitória, em casa, em família e feliz da vida, fico já pensando em outro aspecto do verão que adoro: as comidas, que são bem mais leves.

Me entupo de verduras e legumes. Adoro salada, adoro folha, mas aqui em Curitiba, nos tempos de frio não sinto vontade de comer alface. Meu organismo implora por coisas mais calóricas e quentinhas.

Mas agora é o verão que está chegando, meu povo! E dia desses assistindo ao maravilhoso canal Discovery Home and Health fiquei impressionada ao descobrir todos os benefícios que existem em um simples... tomate!

Pois é, e eu que achava que a coisa mais interessante sobre o tomate era o fato de ser uma fruta e não um legume como muitos pensam, nem imaginava que, além de colorir minha salada na estação do sol e do calor, o tomate é cheio de super poderes. Morri de orgulho do meu vermelhinho favorito.

O tomate nosso de cada dia é riquíssimo em licopeno, um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres, e também faz bem ao coração e previne alguns tipos de câncer. É essa maravilha de substância que dá a cor vermelha à beterraba, melancia, pimentão, entre outros, mas o número um em licopeno é o tomate, que ainda leva vantagem em outra frente de batalha: tem poucas calorias e é rico em fibras, que como vocês leram no post anterior, ajudam a regular o funcionamento do intestino.

Quanto maior a concentração de tomate em uma receita, maior é o teor de licopeno e maiores são seus benefícios no organismo. E todas as partes do fruto são ricas nesse antioxidante super poderoso, por isso, o molho- feito de tomates batidos em liquidificador, com pouca gordura, claro- é ideal para aproveitar melhor as propriedades vermelhinhas.

Para a pele, a receita dada na TV era simples:

• corte um tomate limpo e esfregue no rosto, deixe por alguns minutos e depois lave com água morna.

Legal, né? Essa máscara facial ajuda a remover cravinhos e pontos escuros, hidrata, firma e clareia. Sem falar que é baratinho, baratinho...

Ainda não testei, mas juro que na primeira oportunidade vou inovar: metade vai para o prato e metade para o rosto. O marido vai achar estranho, mas ele já está se acostumando.

Suco antienvelhecimento delicinha e cheio de fibras

Sinceramente, não sei porque essa insistência para me levar ao trono. É quase um esforço comunitário.
Os iogurtes muderrrrrnos, com muitas fibras, quase saem no tapa com os sucos de caixinha - que agora se encheram de fibras- e esses, por sua vez, olham bem torto para as fibras em pó para misturar na água ou nos alimentos e que juram de pés juntos: não tem gosto de nada. Na TV, nos jornais, nos pontos de ônibus da cidade. É um bombardeio de fibras pró-latrina!
E esse esforço todo é sempre voltado para nós, mocinhas elegantes, como se todas nós, mocinhas elegantes, tivéssemos problemas intestinais crônicos.
Mas como dizem por aí , a unanimidade é burra e- graças a Deus- nem toda mulher veio ao mundo com uma rolha. E tirando alguns casos mais graves que merecem uma visita ao médico, quem tem intestino preso pode recorrer tranquilamente a uma deliciosa salada verde, comer frutas ricas em fibras, ou abusar delas em um suco, como o da receita que vou mostrar agora.

Acordei bem cedinho hoje e ao abrir a geladeira e dar de cara com uma bandeja de morangos vermelhinhos e meio mamão me encarando insistentemente, notei que era uma ótima oportunidade de fazer um suco que aprendi na TV e, segundo a nutricionista que ensinou, serve para retardar o envelhecimento, por sua ação antioxidante, além de ser cheio de fibras, que regulam o intestino.
Mas se você não está preocupada com isso, indico esse suco simplesmente por ser delicioso e fácil de fazer.
Vamos lá:

• 1/2 litro de suco de laranja
• 1/2 mamão papaya
• 1/2 maçã
• 1 xícara de morangos picados

É só bater tudo no liquidificador e "mandar pra dentro". Nem precisa adoçar se o mamão estiver doce. Nada melhor que coisas deliciosas que nos mantêm saudáveis, ai ai...
Na verdade, tem coisa melhor sim, mas não pra ser dita em um post sobre sucos, certo?
Se quiser tirar a "prova dos nove" sobre a eficácia do suco, aí vão as propriedades de cada fruta. Lembrando que sempre é melhor comê-las, pra aproveitar todas as maravilhas nutricionais e medicinais dessas danadas.

LARANJA
Propriedades Nutricionais:
Além da vitamina C e ácido fólico, a laranja possuem minerais como cálcio, fósforo e potássio. É boa para o consumo nos dias quentes pois, além de refrescante, repõe energias. Contém ainda fibras (pectina, encontrada na pele que envolve os gomos), flavonóides e óleo, que aumentam seu valor nutritivo. Mas por favor, suco natural, feito e tomado na hora, né? Depois de 30 minutos, o suco perde quase todo seu valor nutricional.
Propriedades Medicinais:
Por ser rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente às infecções, dá vitalidade às gengivas e conserva a mocidade ( eba!), entre outras funções. Possui também propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos, a combater estresse e alergias, a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de câncer. Que beleza!

MAÇÃ
Propriedades Nutricionais:
A maçã se destaca pelo seu alto valor em vitaminas do complexo B, C e E, potássio e fibras. Só por isso, já merecia um Oscar de Melhor do Pomar.
Propriedades Medicinais:
A fruta tem ação benéfica e protetora em toda a mucosa digestiva. É capaz de vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarréia infantil do recém-nascido até certas anormalidades rebeldes do intestino adulto. Além disso, ajuda a regular o sistema nervoso, o crescimento, evita problemas de pele e previne a fadiga mental. A maçã pode, ainda, diminuir a taxa de colesterol no sangue e ajudar no tratamento de reumatismo, gota e artrite. Não me restam dúvidas: voto na maçã pra rainha da minha cozinha!

Mamão
Propriedades Nutricionais:
É um alimento rico em minerais, potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio, além de conter vitamina C, vitaminas do complexo B e betacaroteno (pro-vitamina A). Apresenta, ainda, papaína, enzima natural que ajuda na digestão das proteínas e pode ser usada para amaciar carnes. Isso tudo sem contar que é uma delícia.Se a maçã é a rainha, meu rei é esse aí!
Propriedades Medicinais:
Tem propriedades laxativas, calmantes, além de ser purificador do sangue. Suas sementes têm ação contra vermes e seu grande conteúdo em betacaroteno o torna um poderoso antioxidante. Ave Maria.

MORANGO
Propriedades Nutricionais:
Possui muita vitamina C, betacaroteno (pro-vitamina A), cálcio, fósforo, ferro, sódio, potássio, silício e, em menor quantidade, vitaminas A e B. A fruta possui também boas doses de ácido oxálico, substância que pode causar pedras nos rins em pessoas que tendem a desenvolvê-las. Só esse pequeno deslize não tira meu apetite, fiquei com água na boca.
Propriedades Medicinais:
Além de estimular os processos de absorção do organismo infantil, o morango aumenta a resistência às infecções e tem ação anticancerígena. Adoro!

Eu voltei/ E agora pra ficar/ Pois aqui/ Aqui é o meu lugar...

Olá!

Desculpem esse abandono momentâneo, mas muita água passou por baixo da ponte e eu não tive como escrever antes.
Mas como diz a música e o título desse post, agora voltei para ficar.
Entre as novidades, a maior é que há uns dois meses eu me apaixonei. E você, eu sei, vai rir da minha nova paixão ( ou, pela foto, já está rindo há tempos): futebol.
Sim, eu confesso. Apesar da minha cara de emburrada na foto, o futebol roubou meu coração, ó céus!
Entrei meio a contragosto, obrigada pela minha amiga Izabella, pra tapar um buraco no time da agência onde trabalhamos. Participamos de um campeonato promovido pelo Clube de Criação do Paraná, como contei no último post. Mas como futebol é uma caixinha de surpresas, fomos eliminadas na primeira rodada. Aqui vale um adendo, uma informação muito importante a você, leitor desavisado: não fomos o melhor time,futebolísticamente falando, mas se o quesito for charme e goxxxtosura, somos hors concours, top das tops, o supra sumo do campeonato. Todos os namorados e maridos das jogadoras do meu time concordam em alto e bom som, pode perguntar.
Mas jogar com o Getz Esmalte Clube foi tããão divertido, foi uma experiência tão diferente que, daí pro vício foi um pulinho. Ou um chutinho. Uma cabeçadinha pra fora da área. Uma matadinha no peito. Ok, você entendeu.
E a coisa ficou séria, meu povo, agora tenho aulas de futebol duas vezes por semana, estou aprendendo fundamentos, posicionamento, jogadas, regras. Nessa "brincadeira" estou fazendo exercícios físicos, mantendo a forma e having fun, que é o mais importante. Nem me importei quando minha mãe, a tia Vera e a minha prima Mi quase se mijaram de rir ao saber que virei jogadora. Quando for contratada por um grande time europeu, elas vão se arrepender. Vai vendo...
Meu adorado marido, ao contrário das malvadinhas Garcia, adorou a novidade, pois agora as brigas pra decidir em qual canal sintonizar a TV diminuíram: assistimos a qualquer jogo que estiver passando ( ele é capaz de assistir todos, não importando se é ao vivo ou de dez anos atrás) e eu fico suspirante, escutando as "análises" de meu consorte apaixonado pelo esporte.
Ele - que é esperto e tem amor à vida - diz que sou a melhor jogadora do time e eu - que não sou boba nem nada-acredito piamente. Vou duvidar pra que?

Futebol e outras novidades

Ei gente!
Estou de volta, depois de um bom tempo. E voltei com novidades.
A primeira de todas é por problemas de força maior, tive que sair da academia. Devo me matricular em outra em breve, mas ainda não encontrei nenhuma que me atraia muito.

Mas ter que abandonar a Via Aventura, não me fez parar com as atividades físicas. Resolvi encarar um dos melhores e mais baratos exercícios: estou fazendo caminhadas!
Aproveito para fazer tudo a pé. Se meu destino for muito longe, ando metade do caminho. Já resolve. E aos poucos, aumento a distância.

Outra novidade - e essa é impressionante- é que estou participando de um campeonato de futebol entre agências de publicidade. Meu time é o Getz Esmalte Clube e estreamos ontem na competição.
Nunca havia jogado bola na minha vida, nem de brincadeira, mas achei que a " correria" valeria a pena, principalmente como forma de exercício físico.

O interessante é que gostei da brincadeira e como ganhamos o primeiro jogo ontem, a empolgação aumentou e já marcamos vários treinos.

De qualquer maneira, desde que começamos a treinar, já percebi mais disposição e menos gordura, hehehehe.
Sim, minhas calças estão mais largas! E o melhor é que a vontade de comer doces e frituras e tudo mais diminuiu. Então tudo aconteceu naturalmente, sem privações, sem grandes esforços e com muita diversão.
Será que encontrei o exercício ideal para mim?